Sift Kaur Samra: Rifle Shooter, World Record

Sift Kaur Samra is an Indian rifle shooter from Faridkot, Punjab, and the world record holder in the women's 50 metre rifle three positions event. She won gold with a world record score of 469.6 at the Asian Games in Hangzhou in 2023, received the Arjuna Award the same year, and represented India at the Paris 2024 Olympics.

Where is Sift Kaur Samra from?

Sift Kaur Samra is from Faridkot, a city in the Malwa region of Punjab and the headquarters of Faridkot district. She was born there on 9 September 2001, into a family that works in agriculture and the rice trade. Faridkot is a small city by Indian standards, better known for its fort, its medical university and its Sufi heritage than for Olympic sport, and Sift grew up far from the big shooting academies of Delhi and Haryana. Her rise began at a local range in her own home town.

Early life

Shooting came to Sift almost by accident. Her cousin Karan Sekhon was a shotgun shooter, and during a summer holiday he asked her parents if she could try the sport. She was nine years old when she first held a gun at a shooting range in Punjab, and the visit stayed with her even though medicine, not sport, was the plan at the time.

She went to Dasmesh Public School in Faridkot and then, after clearing the medical entrance examination, joined the MBBS course at Guru Gobind Singh Medical College in her home town. For a while she tried to carry both lives at once, attending classes and travelling to competitions, but the two timetables kept colliding. After she won a bronze medal at the ISSF World Cup in Bhopal in March 2023, she made the choice: she left the medical course and gave shooting her full attention. She later took up a Bachelor of Physical Education degree at Guru Nanak Dev University in Amritsar, which she has studied alongside her shooting career.

Rise through the junior ranks

Sift's first big result came at the National Shooting Championships in Bhopal in December 2019, where she won a gold medal, three silver medals and a bronze. A bronze at the Khelo India Shooting Championships in Assam followed in 2020, and in June 2022 she announced herself internationally by winning gold in the women's 50 metre rifle three positions event at the ISSF Junior World Cup in Suhl, Germany, beating Norway's Julie Johannessen 17-9 in the gold medal match. She added two silver medals in mixed team events and a team bronze at the same championship, and later that year won gold at the National Games.

The step up to senior shooting came quickly. She won a team bronze on her World Cup debut at Changwon in 2022, then an individual bronze at the World Cup in Bhopal in March 2023. In August 2023 she won gold in the individual event and gold in the team event at the World University Games in Chengdu, China. The same month she finished fifth at the ISSF World Championships in Baku, scoring 589 in qualification and 429.1 in the final, and in doing so won India a quota place for the Paris 2024 Olympics, the sixth shooting quota India had secured.

What happened at the Asian Games in 2023?

A month after Baku, Sift produced the performance that made her famous. On 27 September 2023, at the Fuyang Yinhu Sports Centre in Hangzhou, she won the women's 50 metre rifle three positions gold medal at the Asian Games with a score of 469.6, a new world record. She led from the start, shooting 154.6 in kneeling and 157.9 in prone, and held her nerve through the standing elimination to finish 2.6 points clear of the old record of 467.0, set by Britain's Seonaid McIntosh in Baku earlier that year. China's Zhang Qiongyue took silver with 462.3, and her compatriot Ashi Chouksey took bronze with 451.9.

It was the first gold medal ever won by an Indian rifle shooter, man or woman, at the Asian Games, and the first individual gold medal won by India at those Games. Earlier the same day she had also won a team silver medal alongside Ashi Chouksey and Manini Kaushik. Sift herself said afterwards that she had simply focused on her own process rather than on the world champion beside her, and her coach praised her ability to stay calm under pressure.

Paris 2024 and the comeback

The year ended with the Arjuna Award, India's second highest sporting honour, for her 2023 season. But her first Olympic Games did not go as she had hoped. At Paris 2024 she scored 575 in qualification in the women's 50 metre rifle three positions and finished 31st, missing the final. She later said she had overthought the occasion, weighed down by the hype and expectation around a first Olympics, and that it took her time to recover from the disappointment.

She answered it the way she had answered every setback before, by going back to the range. In 2025 she won gold at the ISSF World Cup in Buenos Aires with a final score of 458.6, and bronze at the World Cup in Munich in June. Then, at the Asian Championships in Shymkent, Kazakhstan, in August 2025, she won her first individual Asian Championship gold, edging China's Yang Yujie by 0.4 points with a final of 459.2, and added the team gold alongside Anjum Moudgil and Aashi Chouksey with a combined score of 1753. She has said that working with a sports psychologist and staying off social media before big events have helped her keep her mind clear.

Honours and legacy

Sift Kaur Samra's career is still young, but it already carries a world record, an Asian Games gold, an Arjuna Award and an Olympic appearance, all before she turned 23. Her highest world ranking is fifth, and her story, from a medical student in Faridkot who picked up a rifle on a cousin's suggestion to a world record holder, is told to young shooters across Punjab as proof that the sport does not belong only to the big cities. She has already talked about the Los Angeles Games, and the calm that carried her through the Hangzhou final remains her greatest asset.

ਸਿਫ਼ਤ ਕੌਰ ਸਮਰਾ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ, ਪੰਜਾਬ ਤੋਂ ਭਾਰਤੀ ਰਾਈਫ਼ਲ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ 50 ਮੀਟਰ ਰਾਈਫ਼ਲ ਤਿੰਨ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਸਪਰਧਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 2023 ਵਿੱਚ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਵਿੱਚ ਹੋਈਆਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 469.6 ਦੇ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਨਾਲ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਉਸੇ ਸਾਲ ਅਰਜੁਨ ਪੁਰਸਕਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਕੀਤੀ।

ਸਿਫ਼ਤ ਕੌਰ ਸਮਰਾ ਕਿੱਥੋਂ ਦੀ ਹੈ?

ਸਿਫ਼ਤ ਕੌਰ ਸਮਰਾ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਤੋਂ ਹੈ, ਜੋ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮਾਲਵਾ ਖੇਤਰ ਦਾ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦਫ਼ਤਰ ਵੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਉੱਥੇ 9 ਸਤੰਬਰ 2001 ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਜੋ ਖੇਤੀ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਵਪਾਰ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨਾਲ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਛੋਟਾ ਸ਼ਹਿਰ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਕਿਲ੍ਹੇ, ਮੈਡੀਕਲ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਅਤੇ ਸੂਫ਼ੀ ਵਿਰਸੇ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਸਿਫ਼ਤ ਦਿੱਲੀ ਅਤੇ ਹਰਿਆਣਾ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਅਕੈਡਮੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੱਡੀ ਹੋਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਡਾਨ ਆਪਣੇ ਹੀ ਸ਼ਹਿਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਥਾਨਕ ਰੇਂਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ।

ਮੁੱਢਲਾ ਜੀਵਨ

ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਸਿਫ਼ਤ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇਤਫ਼ਾਕ ਨਾਲ ਆਈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਕਰਨ ਸੇਖੋਂ ਸ਼ਾਟਗਨ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਸਨ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਫ਼ਤ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਹ ਖੇਡ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਪੰਜਾਬ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬੰਦੂਕ ਫੜੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੁਲਾਕਾਤ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਗਈ, ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਖੇਡ ਨਹੀਂ, ਡਾਕਟਰੀ ਸੀ।

ਉਸ ਨੇ ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਦੇ ਦਸਮੇਸ਼ ਪਬਲਿਕ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਡੀਕਲ ਦਾਖ਼ਲਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਗੁਰੂ ਗੋਬਿੰਦ ਸਿੰਘ ਮੈਡੀਕਲ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਐਮਬੀਬੀਐਸ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲਾ ਲਿਆ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉਸ ਨੇ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਨਿਭਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਕਲਾਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਪਰ ਦੋਵੇਂ ਸਮਾਂ ਸਾਰਣੀਆਂ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਟਕਰਾਉਂਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ। ਮਾਰਚ 2023 ਵਿੱਚ ਭੋਪਾਲ ਵਿੱਚ ਆਈਐਸਐਸਐਫ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸ ਨੇ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰ ਲਿਆ: ਉਸ ਨੇ ਮੈਡੀਕਲ ਕੋਰਸ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਦੇ ਦਿੱਤਾ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤਸਰ ਦੀ ਗੁਰੂ ਨਾਨਕ ਦੇਵ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਸਰੀਰਕ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਬੈਚਲਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਖੇਡ ਕਰੀਅਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।

ਜੂਨੀਅਰ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਉਭਾਰ

ਸਿਫ਼ਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵੱਡਾ ਨਤੀਜਾ ਦਸੰਬਰ 2019 ਵਿੱਚ ਭੋਪਾਲ ਵਿੱਚ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜਿੱਥੇ ਉਸ ਨੇ ਇੱਕ ਸੋਨ ਤਗਮਾ, ਤਿੰਨ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। 2020 ਵਿੱਚ ਅਸਾਮ ਵਿੱਚ ਖੇਲੋ ਇੰਡੀਆ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਜੂਨ 2022 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਜਰਮਨੀ ਦੇ ਸੁਹਲ ਵਿੱਚ ਆਈਐਸਐਸਐਫ਼ ਜੂਨੀਅਰ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ 50 ਮੀਟਰ ਰਾਈਫ਼ਲ ਤਿੰਨ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਸਪਰਧਾ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤ ਕੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ, ਸੋਨ ਤਗਮੇ ਵਾਲੇ ਮੈਚ ਵਿੱਚ ਨਾਰਵੇ ਦੀ ਜੂਲੀ ਜੋਹਾਨਸਨ ਨੂੰ 17-9 ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ। ਉਸੇ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਮਿਕਸਡ ਟੀਮ ਸਪਰਧਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਤਗਮੇ ਅਤੇ ਟੀਮ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਵੀ ਜਿੱਤਿਆ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਾਲ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ।

ਸੀਨੀਅਰ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਜਲਦੀ ਪੈ ਗਿਆ। 2022 ਵਿੱਚ ਚਾਂਗਵੋਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਟੀਮ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਫਿਰ ਮਾਰਚ 2023 ਵਿੱਚ ਭੋਪਾਲ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਅਗਸਤ 2023 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਚੀਨ ਦੇ ਚੇਂਗਦੂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਟੀਮ, ਦੋਵੇਂ ਸੋਨ ਤਗਮੇ ਜਿੱਤੇ। ਉਸੇ ਮਹੀਨੇ ਉਹ ਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਆਈਐਸਐਸਐਫ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਪੰਜਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੀ, ਕੁਆਲੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 589 ਅਤੇ ਫ਼ਾਈਨਲ ਵਿੱਚ 429.1 ਅੰਕ ਲਏ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਉਸ ਨੇ ਪੈਰਿਸ 2024 ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦਾ ਕੋਟਾ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਦਾ ਛੇਵਾਂ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ੀ ਕੋਟਾ ਸੀ।

2023 ਦੀਆਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋਇਆ?

ਬਾਕੂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਸਿਫ਼ਤ ਨੇ ਉਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। 27 ਸਤੰਬਰ 2023 ਨੂੰ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਦੇ ਫ਼ੁਯਾਂਗ ਯਿਨਹੂ ਸਪੋਰਟਸ ਸੈਂਟਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ 50 ਮੀਟਰ ਰਾਈਫ਼ਲ ਤਿੰਨ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਸਪਰਧਾ ਵਿੱਚ 469.6 ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਜੋ ਨਵਾਂ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ। ਉਹ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰਹੀ, ਗੋਡੇ ਭਾਰ ਬੈਠ ਕੇ 154.6 ਅਤੇ ਲੇਟ ਕੇ 157.9 ਅੰਕ ਲਏ, ਅਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਖੇਡੇ ਗਏ ਐਲਿਮੀਨੇਸ਼ਨ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਸਬਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ, ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਕਾਰਡ 467.0 ਤੋਂ 2.6 ਅੰਕ ਅੱਗੇ ਰਹੀ, ਜੋ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੀ ਸਿਓਨੇਡ ਮੈਕਇੰਟੌਸ਼ ਨੇ ਉਸੇ ਸਾਲ ਬਾਕੂ ਵਿੱਚ ਬਣਾਇਆ ਸੀ। ਚੀਨ ਦੀ ਝਾਂਗ ਕਿਓਂਗਯੂਏ 462.3 ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਚਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਹਮਵਤਨ ਆਸ਼ੀ ਚੌਕਸੇ 451.9 ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ।

ਇਹ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਭਾਰਤੀ ਰਾਈਫ਼ਲ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼, ਮਰਦ ਜਾਂ ਔਰਤ, ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਵੀ ਸੀ। ਉਸੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ ਉਸ ਨੇ ਆਸ਼ੀ ਚੌਕਸੇ ਅਤੇ ਮਨਿਨੀ ਕੌਸ਼ਿਕ ਨਾਲ ਟੀਮ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਵੀ ਜਿੱਤਿਆ ਸੀ। ਸਿਫ਼ਤ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੀ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਕੋਚ ਨੇ ਦਬਾਅ ਹੇਠ ਉਸ ਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕੀਤੀ।

ਪੈਰਿਸ 2024 ਅਤੇ ਵਾਪਸੀ

ਸਾਲ ਦਾ ਅੰਤ 2023 ਦੇ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਅਰਜੁਨ ਪੁਰਸਕਾਰ ਨਾਲ ਹੋਇਆ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਖੇਡ ਸਨਮਾਨ ਹੈ। ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਉਸ ਦੀ ਉਮੀਦ ਮੁਤਾਬਕ ਨਹੀਂ ਰਹੀਆਂ। ਪੈਰਿਸ 2024 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ 50 ਮੀਟਰ ਰਾਈਫ਼ਲ ਤਿੰਨ ਪੁਜ਼ੀਸ਼ਨ ਸਪਰਧਾ ਦੀ ਕੁਆਲੀਫ਼ਿਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ 575 ਅੰਕ ਲਏ ਅਤੇ 31ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹਿ ਕੇ ਫ਼ਾਈਨਲ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਗਈ। ਉਸ ਨੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਮੌਕੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚ ਲਿਆ ਸੀ, ਪਹਿਲੇ ਓਲੰਪਿਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਚਰਚਾ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੋਂ ਉੱਭਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਿਆ।

ਉਸ ਨੇ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿੱਤਾ ਜਿਵੇਂ ਹਰ ਝਟਕੇ ਦਾ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾ ਕੇ। 2025 ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਬਿਊਨਸ ਆਇਰਸ ਵਿੱਚ ਆਈਐਸਐਸਐਫ਼ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ 458.6 ਦੇ ਫ਼ਾਈਨਲ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਅਤੇ ਜੂਨ ਵਿੱਚ ਮਿਊਨਿਖ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਕਾਂਸੀ ਦਾ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਫਿਰ ਅਗਸਤ 2025 ਵਿੱਚ ਕਜ਼ਾਖਸਤਾਨ ਦੇ ਸ਼ਿਮਕੇਂਟ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਚੀਨ ਦੀ ਯਾਂਗ ਯੂਜੀਏ ਨੂੰ 0.4 ਅੰਕਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾ ਕੇ 459.2 ਦਾ ਫ਼ਾਈਨਲ ਸਕੋਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਅੰਜੁਮ ਮੌਦਗਿਲ ਅਤੇ ਆਸ਼ੀ ਚੌਕਸੇ ਨਾਲ 1753 ਦੇ ਕੁੱਲ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਟੀਮ ਸੋਨ ਤਗਮਾ ਵੀ ਜਿੱਤਿਆ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਸਪਰਧਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਉਸ ਦੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਵਿਰਸਾ

ਸਿਫ਼ਤ ਕੌਰ ਸਮਰਾ ਦਾ ਕਰੀਅਰ ਅਜੇ ਜਵਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ, ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਸੋਨ ਤਗਮਾ, ਅਰਜੁਨ ਪੁਰਸਕਾਰ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਦੇ 23 ਸਾਲ ਦੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ। ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚੀ ਵਿਸ਼ਵ ਰੈਂਕਿੰਗ ਪੰਜਵੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਕਹਾਣੀ, ਫ਼ਰੀਦਕੋਟ ਦੀ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਦਿਆਰਥਣ ਤੋਂ, ਜਿਸ ਨੇ ਚਚੇਰੇ ਭਰਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਉੱਤੇ ਰਾਈਫ਼ਲ ਚੁੱਕੀ, ਵਿਸ਼ਵ ਰਿਕਾਰਡ ਧਾਰਕ ਬਣਨ ਤੱਕ, ਪੰਜਾਬ ਭਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਖੇਡ ਸਿਰਫ਼ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਲਾਸ ਏਂਜਲਸ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਫ਼ਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਾਲਾ ਸਬਰ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।