Tajinderpal Singh Toor: Shot Put Star

Tajinderpal Singh Toor is an Indian shot putter from Khosa Pando village in Moga district, Punjab, born on 13 November 1994. He won Asian Games gold at Jakarta in 2018 and Hangzhou in 2023, holds the Indian record of 21.77 metres, competed at two Olympics, and added Asian Games silver at Aichi-Nagoya in 2026.

ਮੁੱਢਲਾ ਜੀਵਨ

Toor was born into a farming family in Khosa Pando, a village in the Malwa region of Punjab. As a boy he wanted to play cricket, but his father, Karam Singh, saw his build and strength and steered him towards shot put instead. That family decision shaped everything that followed, and his father remained the central figure in his early career.

He completed a Bachelor of Physical Education at the Malwa College of Physical Education in Bathinda. In 2015 he joined the Indian Navy under the sports quota and served as a chief petty officer, a post that gave him the structure and support to train and compete internationally. He stands 1.92 metres tall, a frame well suited to the throwing circle. His long-time coach is Mohinder Singh Dhillon, under whom he trained at the National Institute of Sports in Patiala.

Rise to Asian champion

Toor made his international debut at the 2015 Universiade in Gwangju, South Korea, finishing fifth with 19.24 metres. Two years later he announced himself in Asia: at the 2017 Asian Championships in Bhubaneswar he took silver with 19.77 metres, missing gold by only three centimetres, and he added silver at the Asian Indoor Games in Ashgabat with 19.26 metres. Silver followed again at the 2018 Asian Indoor Championships in Tehran, and at the Gold Coast Commonwealth Games that year he placed eighth with 19.42 metres.

Then came Jakarta. At the 2018 Asian Games, Toor won gold with 20.75 metres on his fifth attempt, setting a new Games record and breaking the Indian record that had stood for six years. His first and fourth throws had each measured 19.96 metres before the big fifth effort settled the contest. Days later his father died after a long illness. When Toor won the 2019 Asian Championships in Doha with 20.22 metres, he dedicated the title to his father. He received the Arjuna Award in 2019.

The rest of 2019 showed his range. He finished 18th in qualifying at the World Championships in Doha with 20.43 metres, placed sixth at the Military World Games in Wuhan, and won the South Asian Games in Kathmandu with 20.03 metres, a new Games record for that event.

Records, injuries and the Olympics

In 2021 Toor pushed the Indian record to 21.49 metres at the Indian Grand Prix, passing an Asian record mark of 21.13 metres that had stood for 12 years, and qualified for the Tokyo Olympics. In Tokyo he threw 19.99 metres with his first attempt while competing with an injury, finished 24th in qualifying among 31 athletes, and later had surgery after the Games.

Injury then cost him a full season. At the 2022 World Indoor Championships in Belgrade he fouled all three attempts and recorded no valid mark. Four days before his event at the World Championships in Eugene he suffered a groin injury, withdrew, and was also ruled out of the 2022 Commonwealth Games in Birmingham.

His answer came in 2023, the strongest year of his career. He opened it with gold at the Asian Indoor Championships in Astana with 19.49 metres. On 19 June 2023, at the National Inter-State Championships in Bhubaneswar, he threw 21.77 metres, a new Indian record that also stood as the Asian record at the time. World Athletics still lists 21.77 metres, set that day, as his personal best and the national record. He followed it with Asian Championships gold in Bangkok with 20.23 metres.

Defending the Asian Games title

At the Hangzhou Asian Games in October 2023, Toor defended his title the hard way. He fouled his first two throws and was in danger of an early exit before a valid 19.51 metres kept him in the competition. He moved up with 20.06 metres, then, on his sixth and final throw, reached 20.36 metres to take gold ahead of Saudi Arabia's Mohamed Daouda Tolo. He became one of only four Indian shot putters to win gold at consecutive Asian Games.

In February 2024 he won the Asian Indoor Championships in Tehran with 19.72 metres, his second straight indoor continental title. That year he also left the Navy after nine years of service and was appointed a deputy superintendent of police in the Punjab Police. At the Paris Olympics in August 2024, his second Games, he managed one valid throw of 18.05 metres before fouling twice, finishing 29th in qualifying and missing the final. His Asian record was passed in June 2024 by Saudi Arabia's Mohamed Daouda Tolo.

2026 season and the chase for 22 metres

Toor remained a central figure in Indian athletics in 2026. He was named, alongside shooter Manu Bhaker, as one of India's two flagbearers for the opening ceremony of the Aichi-Nagoya Asian Games. Earlier that year he had taken silver at the Asian Indoor Championships in Tianjin with 20.05 metres, an Indian indoor record, missing gold by just two centimetres. In Delhi he threw 21.03 metres, his first throw beyond 21 metres since 2023, and followed it with 20.72 metres in Ludhiana.

Injuries interrupted the run again. A groin problem affected him before the Inter-State Championships, and a grade one calf tear shortly before the Glasgow Commonwealth Games limited him to fifth place there with 20.27 metres. He told myKhel that for two to three months he had done no ground work at all and had not thrown for three to four weeks while rebuilding his fitness.

At the Asian Games final in Nagoya on 26 September 2026, Toor opened with 20.06 metres and improved to 20.64 metres on his fifth attempt, his best throw since the injury, to win silver. Iran's Mohammadreza Tayebise took gold with 20.81 metres, a Games record that replaced the 20.75 metre mark Toor had held for eight years. The medal made Toor a medallist at three straight Asian Games. Afterwards he set out the target that still drives him, telling myKhel he will keep competing until he throws 22 metres, a goal he has chased for six years.

Where is Tajinderpal Singh Toor from?

He is from Khosa Pando village in Moga district, Punjab, where he was born on 13 November 1994 into a farming family. Moga is in the Malwa region, and Toor remains one of the district's best known sports figures.

What is Tajinderpal Singh Toor best known for?

He is best known for winning the Asian Games shot put title in 2018 and 2023 and silver in 2026, for holding the Indian record of 21.77 metres set in Bhubaneswar in June 2023, and for representing India at the Tokyo and Paris Olympics.

ਤਜਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਤੂਰ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੋਗਾ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਿੰਡ ਖੋਸਾ ਪਾਂਡੋ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਗੋਲ਼ਾ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ 13 ਨਵੰਬਰ 1994 ਨੂੰ ਹੋਇਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 2018 ਵਿੱਚ ਜਕਾਰਤਾ ਅਤੇ 2023 ਵਿੱਚ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਨ ਤਮਗ਼ੇ ਜਿੱਤੇ, 21.77 ਮੀਟਰ ਦਾ ਭਾਰਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਹੈ, ਉਹ ਦੋ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਖੇਡੇ, ਅਤੇ 2026 ਵਿੱਚ ਆਈਚੀ ਨਾਗੋਇਆ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਂਦੀ ਦਾ ਤਮਗ਼ਾ ਜੋੜਿਆ।

ਮੁੱਢਲਾ ਜੀਵਨ

ਤੂਰ ਦਾ ਜਨਮ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮਾਲਵਾ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪਿੰਡ ਖੋਸਾ ਪਾਂਡੋ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ। ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਉਹ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਕਰਮ ਸਿੰਘ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੱਦ ਕਾਠ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇਖ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲ਼ਾ ਸੁੱਟਣ ਵੱਲ ਲਾ ਦਿੱਤਾ। ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਰੀਅਰ ਦੀ ਨੀਂਹ ਬਣਿਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਮੁੱਢਲੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਰਹੇ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬਠਿੰਡਾ ਦੇ ਮਾਲਵਾ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬੈਚਲਰ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ ਕੀਤੀ। 2015 ਵਿੱਚ ਉਹ ਖੇਡ ਕੋਟੇ ਰਾਹੀਂ ਭਾਰਤੀ ਜਲ ਸੈਨਾ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਹੋਏ ਅਤੇ ਚੀਫ਼ ਪੈਟੀ ਅਫ਼ਸਰ ਵਜੋਂ ਸੇਵਾ ਨਿਭਾਈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਲਈ ਢਾਂਚਾ ਅਤੇ ਸਹਾਰਾ ਮਿਲਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੱਦ 1.92 ਮੀਟਰ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲੇ ਘੇਰੇ ਲਈ ਢੁੱਕਵਾਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੋਚ ਮੋਹਿੰਦਰ ਸਿੰਘ ਢਿੱਲੋਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਟਿਆਲਾ ਦੇ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ।

ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨ ਬਣਨ ਤੱਕ

ਤੂਰ ਨੇ ਕੌਮਾਂਤਰੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 2015 ਵਿੱਚ ਦੱਖਣੀ ਕੋਰੀਆ ਦੇ ਗਵਾਂਗਜੂ ਵਿੱਚ ਯੂਨੀਵਰਸੀਆਡ ਨਾਲ ਕੀਤੀ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ 19.24 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਪੰਜਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ। ਦੋ ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪਛਾਣ ਬਣਾਈ। 2017 ਵਿੱਚ ਭੁਬਨੇਸ਼ਵਰ ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 19.77 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਚਾਂਦੀ ਜਿੱਤੀ, ਸੋਨੇ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪਿੱਛੇ, ਅਤੇ ਅਸ਼ਗਾਬਾਤ ਏਸ਼ਿਆਈ ਇਨਡੋਰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 19.26 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਾਂਦੀ ਜੋੜੀ। 2018 ਵਿੱਚ ਤਹਿਰਾਨ ਏਸ਼ਿਆਈ ਇਨਡੋਰ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਫਿਰ ਚਾਂਦੀ ਮਿਲੀ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਾਲ ਗੋਲਡ ਕੋਸਟ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ 19.42 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਅੱਠਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ।

ਫਿਰ ਜਕਾਰਤਾ ਆਇਆ। 2018 ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੂਰ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪੰਜਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ 20.75 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਸੋਨ ਤਮਗ਼ਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਛੇ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ ਭਾਰਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਤੋੜਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਚੌਥੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੋਵੇਂ 19.96 ਮੀਟਰ ਦੀਆਂ ਸਨ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਡੀ ਪੰਜਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਤੈਅ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਲੰਮੀ ਬਿਮਾਰੀ ਮਗਰੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਤਾ ਦਾ ਦੇਹਾਂਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਜਦੋਂ ਤੂਰ ਨੇ 2019 ਵਿੱਚ ਦੋਹਾ ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 20.22 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਜਿੱਤੀ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਹ ਖ਼ਿਤਾਬ ਆਪਣੇ ਪਿਤਾ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਕੀਤਾ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 2019 ਵਿੱਚ ਅਰਜੁਨ ਪੁਰਸਕਾਰ ਮਿਲਿਆ।

2019 ਦਾ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪਹੁੰਚ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦੋਹਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਇਰ ਵਿੱਚ 20.43 ਮੀਟਰ ਨਾਲ 18ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ, ਵੂਹਾਨ ਮਿਲਟਰੀ ਵਿਸ਼ਵ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਛੇਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਕਾਠਮੰਡੂ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ 20.03 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸੋਨਾ ਜਿੱਤਿਆ, ਜੋ ਉਸ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦਾ ਨਵਾਂ ਖੇਡ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ।

ਰਿਕਾਰਡ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ

2021 ਵਿੱਚ ਤੂਰ ਨੇ ਇੰਡੀਅਨ ਗ੍ਰਾਂ ਪ੍ਰੀ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤੀ ਰਿਕਾਰਡ 21.49 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਇਆ, 12 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ 21.13 ਮੀਟਰ ਦਾ ਏਸ਼ਿਆਈ ਰਿਕਾਰਡ ਅੰਕ ਪਾਰ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ ਲਈ ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਈ ਕੀਤਾ। ਟੋਕੀਓ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸੱਟ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਖੇਡਦਿਆਂ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ 19.99 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟਿਆ, 31 ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਇੰਗ ਵਿੱਚ 24ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ, ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ।

ਫਿਰ ਸੱਟ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਸੀਜ਼ਨ ਖੋਹ ਲਿਆ। 2022 ਵਿੱਚ ਬੇਲਗ੍ਰੇਡ ਵਿਸ਼ਵ ਇਨਡੋਰ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਫ਼ਾਊਲ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੈਧ ਅੰਕ ਨਾ ਬਣਿਆ। ਯੂਜੀਨ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ, ਉਹ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੋਂ ਹਟ ਗਏ, ਅਤੇ ਬਰਮਿੰਘਮ 2022 ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਏ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ 2023 ਵਿੱਚ ਆਇਆ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਰੀਅਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਾਲ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਸਤਾਨਾ ਏਸ਼ਿਆਈ ਇਨਡੋਰ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ 19.49 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸੋਨੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। 19 ਜੂਨ 2023 ਨੂੰ ਭੁਬਨੇਸ਼ਵਰ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਟਰ ਸਟੇਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 21.77 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟਿਆ, ਜੋ ਨਵਾਂ ਭਾਰਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਰਿਕਾਰਡ ਵੀ ਸੀ। ਵਰਲਡ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਅੱਜ ਵੀ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦਾ 21.77 ਮੀਟਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿੱਜੀ ਸਰਵੋਤਮ ਅਤੇ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਬੈਂਕਾਕ ਏਸ਼ਿਆਈ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 20.23 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਜਿੱਤੀ।

ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਖ਼ਿਤਾਬ ਦੀ ਰਾਖੀ

ਅਕਤੂਬਰ 2023 ਵਿੱਚ ਹਾਂਗਜ਼ੂ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੂਰ ਨੇ ਆਪਣੇ ਖ਼ਿਤਾਬ ਦੀ ਰਾਖੀ ਔਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਹਿਲੀਆਂ ਦੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਫ਼ਾਊਲ ਹੋਈਆਂ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਸੀ, ਫਿਰ 19.51 ਮੀਟਰ ਦੀ ਵੈਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ। ਉਹ 20.06 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇ, ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਛੇਵੀਂ ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ 20.36 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਦੇ ਮੁਹੰਮਦ ਦਾਊਦਾ ਟੋਲੋ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਸੋਨਾ ਜਿੱਤਿਆ। ਉਹ ਲਗਾਤਾਰ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਨਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਸਿਰਫ਼ ਚਾਰ ਭਾਰਤੀ ਗੋਲ਼ਾ ਸੁੱਟਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣੇ।

ਫਰਵਰੀ 2024 ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਹਿਰਾਨ ਏਸ਼ਿਆਈ ਇਨਡੋਰ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ 19.72 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਜਿੱਤੀ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਾ ਇਨਡੋਰ ਮਹਾਂਦੀਪੀ ਖ਼ਿਤਾਬ ਸੀ। ਉਸੇ ਸਾਲ ਉਹ ਨੌਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਮਗਰੋਂ ਜਲ ਸੈਨਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਏ ਅਤੇ ਪੰਜਾਬ ਪੁਲਿਸ ਵਿੱਚ ਡਿਪਟੀ ਸੁਪਰਡੈਂਟ ਆਫ਼ ਪੁਲਿਸ ਨਿਯੁਕਤ ਹੋਏ। ਅਗਸਤ 2024 ਵਿੱਚ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦੂਜੀਆਂ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ, ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਵੈਧ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 18.05 ਮੀਟਰ ਦੀ ਰਹੀ, ਦੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਫ਼ਾਊਲ ਹੋਈਆਂ, ਉਹ ਕੁਆਲੀਫ਼ਾਇੰਗ ਵਿੱਚ 29ਵੇਂ ਸਥਾਨ ਉੱਤੇ ਰਹੇ ਅਤੇ ਫ਼ਾਈਨਲ ਤੋਂ ਰਹਿ ਗਏ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਏਸ਼ਿਆਈ ਰਿਕਾਰਡ ਜੂਨ 2024 ਵਿੱਚ ਸਾਊਦੀ ਅਰਬ ਦੇ ਮੁਹੰਮਦ ਦਾਊਦਾ ਟੋਲੋ ਨੇ ਪਾਰ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ।

2026 ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ 22 ਮੀਟਰ ਦਾ ਪਿੱਛਾ

2026 ਵਿੱਚ ਤੂਰ ਭਾਰਤੀ ਅਥਲੈਟਿਕਸ ਦੀ ਕੇਂਦਰੀ ਹਸਤੀ ਬਣੇ ਰਹੇ। ਸ਼ੂਟਰ ਮਨੂ ਭਾਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਈਚੀ ਨਾਗੋਇਆ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਦਘਾਟਨ ਸਮਾਰੋਹ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੇ ਦੋ ਝੰਡਾਬਰਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ। ਉਸੇ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤਿਆਨਜਿਨ ਏਸ਼ਿਆਈ ਇਨਡੋਰ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ 20.05 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਚਾਂਦੀ ਜਿੱਤੀ, ਜੋ ਭਾਰਤੀ ਇਨਡੋਰ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ, ਅਤੇ ਸੋਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੋ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨਾਲ ਹੱਥੋਂ ਗਿਆ। ਦਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 21.03 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟਿਆ, ਜੋ 2023 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ 21 ਮੀਟਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ 20.72 ਮੀਟਰ ਸੁੱਟਿਆ।

ਸੱਟਾਂ ਨੇ ਫਿਰ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਈ। ਇੰਟਰ ਸਟੇਟ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਗਲਾਸਗੋ ਰਾਸ਼ਟਰਮੰਡਲ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿੰਡਲੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੇਡ ਇੱਕ ਦੀ ਖਿਚਾਅ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਉਹ ਉੱਥੇ 20.27 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਪੰਜਵੇਂ ਸਥਾਨ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਤ ਰਹੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮਾਈਖੇਲ ਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੋਈ ਮੈਦਾਨੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁੜ ਬਣਾਉਂਦਿਆਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੋਲ਼ਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਿਆ ਸੀ।

26 ਸਤੰਬਰ 2026 ਨੂੰ ਨਾਗੋਇਆ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਫ਼ਾਈਨਲ ਵਿੱਚ ਤੂਰ ਨੇ 20.06 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਪੰਜਵੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ 20.64 ਮੀਟਰ ਤੱਕ ਸੁਧਾਰ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਸੀ, ਅਤੇ ਚਾਂਦੀ ਜਿੱਤੀ। ਈਰਾਨ ਦੇ ਮੁਹੰਮਦਰੇਜ਼ਾ ਤਾਏਬੀਸੇ ਨੇ 20.81 ਮੀਟਰ ਨਾਲ ਸੋਨਾ ਲਿਆ, ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸੀ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੇ ਤੂਰ ਦਾ ਅੱਠ ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ 20.75 ਮੀਟਰ ਦਾ ਅੰਕ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। ਇਸ ਤਮਗ਼ੇ ਨਾਲ ਤੂਰ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤਮਗ਼ਾ ਜਿੱਤਣ ਵਾਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਉਹ ਟੀਚਾ ਦੱਸਿਆ ਜੋ ਅੱਜ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਈਖੇਲ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ 22 ਮੀਟਰ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਦੇ, ਜਿਸ ਟੀਚੇ ਦਾ ਉਹ ਛੇ ਸਾਲ ਤੋਂ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਤਜਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਤੂਰ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹਨ?

ਉਹ ਪੰਜਾਬ ਦੇ ਮੋਗਾ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੇ ਪਿੰਡ ਖੋਸਾ ਪਾਂਡੋ ਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ 13 ਨਵੰਬਰ 1994 ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸਾਨ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਨਮ ਹੋਇਆ। ਮੋਗਾ ਮਾਲਵਾ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੂਰ ਜ਼ਿਲ੍ਹੇ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਾਣੀਆਂ ਪਛਾਣੀਆਂ ਖੇਡ ਹਸਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।

ਤਜਿੰਦਰਪਾਲ ਸਿੰਘ ਤੂਰ ਕਿਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?

ਉਹ 2018 ਅਤੇ 2023 ਵਿੱਚ ਏਸ਼ਿਆਈ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਗੋਲ਼ਾ ਸੁੱਟਣ ਦਾ ਖ਼ਿਤਾਬ ਅਤੇ 2026 ਵਿੱਚ ਚਾਂਦੀ ਜਿੱਤਣ ਲਈ, ਜੂਨ 2023 ਵਿੱਚ ਭੁਬਨੇਸ਼ਵਰ ਵਿੱਚ ਬਣਾਏ 21.77 ਮੀਟਰ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਰਿਕਾਰਡ ਲਈ, ਅਤੇ ਟੋਕੀਓ ਅਤੇ ਪੈਰਿਸ ਓਲੰਪਿਕ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਨੁਮਾਇੰਦਗੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।